Cara Meninggikan Badan Wanita Secara Cepat

 Kesehatan Gigi




Sehatnya.com – Cara Meninggikan Badan Wanita Secara Cepat – Memiliki postur tubuh yang tinggi merupakan idaman setiap wanita dimana saja, selain meningkatkan kepercayaan diri bagi wanita, memiliki tubuh tinggi juga dapat membuat wanita terlepas dari sendal dan sepatu high heels yang menyiksa.

cara_meninggikan_tubuh-wanita-secara_tradisional

Kebanyakan wanita yang berukuran tubuh lebih pendek biasanya mensiasati dengan menggunakan sendal dan sepatu high heels atau hak tinggi agar terlihat sedikit lebih tinggi. Padahal menggunakan sepatu dan sendal high heels secara terus menerus sangat menyiksa dan tidak baik bagi kesehatan.

Banyak mitos yang mengatakan bahwa wanita hanya bisa tinggi saat masa pertumbuhan antara umur 15, 17, 20 sampai 25 tahun. Setelah umur 25 tahun wanita sudah tidak memiliki harapan lagi untuk meninggikan badan.

Uppss… Jangan salah, tidak semua mitos diatas benar, perlu anda ketahui dengan melakukan pola hidup sehat serta konsumsi makanan sehat berikut bisa mematahkan mitos diatas loh. Ya, meskipun anda sudah berumur diatas 25 tahun jika sering melakukan pola hidup sehat, makan makanan yang bergizi maka bukan hal yang mustahil tubuh anda bisa tinggi meskipun usia diatas 25 tahun.

Cara meninggikan badan secara cepat dan alami memang banyak dicari oleh wanita sebab dengan memiliki tubuh yang tinggi maka bentuk tubuh wanita akan terlihat jenjang, nampak langsing dan semakin indah serta proporsional.

Baca Juga: Cara Alami Mengobati Sakit Pinggang Belakang

Berikut beberapa tips sederhana untuk meninggikan badan secara cepat dan alami pada wanita. Dan tips ini juga sangat baik untuk wanita yang masih dalam usia remaja (masa pertumbuhan).

1. Cukup Tidur

Pola tidur yang baik sangat menentukan pertumbuhan tulang anda menjadi lebih tinggi, sehingga sangat disarankan cukup tidur secara teratur yang artinya tidak sering bergadang. Manfaat bagi anda yang sering tidur dengan waktu yang cukup akan membantu perpanjangan tulang anda secara alami, sebaliknya bagi anda yang sering begadang maka pertumbuhan tulang anda akan terganggu hal ini disebabkan hormon pertumbuhan melakukan perpanjangan tulang hanya ketika anda tidur nyenyak. Oleh sebab itu perhatikan kebiasaan tidur anda agar proses pertumbuhan tinggi anda berlangsung secara normal.

2. Olahraga

Bagi anda yang ingin mendapatkan tubuh yang tinggi secara alami maka tidak bisa melepaskan dari kegiatan olahraga. Olahraga dapat membantu merangsang hormon pertumbuhan untuk meninggikan badan. Adapun olahraga yang cocok untuk wanita bisa melakukan peregangan, yoga, renang ataupun bersepeda. Biasakan setiap hari untuk melakukan olahraga diatas dengan menyisihkan waktu minimal 1 jam setiap hari untuk berolahraga, dan kombinasikan olahraga diatas agar anda tidak bosan berolahraga dengan olahraga yang itu itu saja, sebagai contoh rabu renang,jumat bersepeda, Sabtu Yoga dan peregangan, dan minggu jogging atau fitnes ke tempat gym. Lakukan olahraga secara teratur, semisal 2-3 kali dalam seminggu dengan durasi 1 jam tiap harinya.

3. Nutrisi Yang Tepat

Salah satu faktor yang menentukan agar proses pertumbuhan tulang berjalan secara cepat dan alami adalah dengan mengkombinasikan asupan nutrisi yang tepat. Diantaranya adalah nutrisi yang sangat penting bagi tulang seperti kalsium, fosfor, kalium, magnesium dan protein. Adapun beberapa jenis makanan yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang secara alami adalah ikan, susu, hati, kuning telur dan yoghurt. Adapun jenis sayur dan buah buahan yang baik untuk pertumbuhan tulang adalah pisang, wortel, apel, kacang kacangan, kentang dan sayuran hijau.

4. Air Putih (Mineral)

Air putih merupakan kebutuhan pokok bagi tubuh yang tidak bisa diabaikan apalagi ditinggalkan, tanpa asupan air yang cukup maka tubuh akan mengalami dehidrasi sehingga selalu diingatkan kepada kita untuk selalu membiasakan meminum air putih 8 gelas setiap hari. Adapun manfaat mencukupi kebutuhan air dalam tubuh selain untuk mencegah tubuh dehidrasi, juga bermanfaat untuk melarutkan nutrisi dan vitamin agar mudah diserap oleh tubuh. Tanpa asupan air yang cukup maka tubuh akan mengalami dehidrasi, serta pertumbuhan tubuh menjadi tidak normal.

Nah demikianlah tips tentang Cara Meninggikan Badan Wanita Secara Cepat semoga tips diatas dapat menjadi informasi yang bermanfaat dan berguna bagi pembaca. Akhir kata selalu budayakan hidup sehat dengan rajin berolahraga dan makan makanan yang bergizi. Jika hal tersebut anda lakukan maka bukan tidak mungkin pertumbuhan tinggi badan anda tetap berlangsung meskipun pada usia lebih dari 25 tahun.

Khusus bagi anda yang masih dalam masa pertumbuhan atau dibawah 20 tahun, untuk mendapatkan tubuh dengan tinggi yang ideal selalu perhatikan makanan, konsumsi makanan yang bergizi dan kalsium tinggi serta rajin berolahraga. Jika hal ini anda perhatikan sejak masa pertumbuhan maka saat usia dewasa tubuh akan menjadi ideal dan proporsional.


Bagikan ke teman: